Potsdam
Standort
15
max. Teilnehmer
mittel
Schwierigkeitsgrad

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser und im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Pool-Noodle, Disc, Hanteln und Brettern angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Die besonderen Vorteile des Aqua-Fitness erklären sich aus dem geringen Zeitaufwand und dem raschen Fortschritt, der in Richtung totaler Fitness erzielt werden kann. Hinzu kommen die sozialen Lernziele durch das Training in der Gruppe. Kein anderes Programm sichert diese Vorteile ohne negative Nebeneffekte wie sie bei landgestützten Trainingssprogrammen vorkommen. All diese Aspekte machen das Trainingskonzept im Wasser zu einem sehr effektiven Übungssystem. In Brandenburg nutzen wir das Marienbad und in Potsdam das hauseigene Bewegungsbad für unsere Kurse.

Sie können an diesen Kursen zum einen durch eine ärztliche Empfehlung mit einer Verordnung zum Funktionstraining oder zum Rehasport an den Kursen teilnehmen.

Die hierfür notwendige ärztliche Verordnung (Muster 56) kann jeder Haus- und Facharzt oder Orthopäde ausstellen und ist frei von der Budgetierung/Heilmittelrichtgröße. Die meisten Ärzte sind über diesen Sport sehr gut informiert und verordnen diesen wenn die Bedürftigkeit vorliegt. Fragen Sie bei Ihrem Arzt nach!

Selbstverständlich sind unsere Aquafitness-Kurse von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach §20 SGB V anerkannt, sodass Sie auch ohne vorher zum Arzt gehen zu müssen, direkt mit einem Kurs bei uns beginnen können. Darüber hinaus bieten wir ihnen viele Möglichkeiten durch Eigenleistung an unseren Kursen teilnehmen zu können.

Melden Sie sich noch heute an und sichern Sie sich einen der wenigen freien und sehr begehrten Plätze.

STANDORT Potsdam
DAUER 45 Minuten
INFOS ZUM BEGINN Bitte ca. 5 Min. Vor Kursbeginn erscheinen

 

Kursübersicht Aquakurs

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09.15 – 10.00 Uhr 09.15 – 10.00 Uhr 09.15 – 10.00 Uhr 10.30 – 11.15 Uhr 09.15 – 10.00 Uhr
10.45 – 11.30 Uhr 10.00 – 10.45 Uhr 10.00 – 10.45 Uhr 11.15 – 12.00 Uhr 10.00 – 10.45 Uhr
11.30 – 12.15 Uhr 10.45 – 11.30 Uhr 10.45 – 11.30 Uhr 16.30 – 17.15 Uhr 10.45 – 11.30 Uhr
17.15 – 18.00 Uhr  11.30 – 12.15 Uhr  11.30 – 12.15 Uhr 17.15 – 18.00 Uhr  11.30 – 12.15 Uhr
18.00 – 18.45 Uhr 16.30 – 17.15 Uhr 16.30 – 17.15 Uhr 18.00 – 18.45 Uhr 18.00 – 18.45 Uhr
18.45 – 19.30 Uhr 17.15 – 18.00 Uhr 17.15 – 18.00 Uhr 18.45 – 19.30 Uhr 18.45 – 19.30 Uhr
19.30 – 20.15 Uhr 18.00 – 18.45 Uhr 18.00 – 18.45 Uhr 19.30 – 20.15 Uhr
18.45 – 19.30 Uhr 18.45 – 19.30 Uhr

Adresse:

Zeppelinstraße 131 / Ecke Kastanienallee
14471 Potsdam

Telefon:
E-Mail: potsdam@promnitz.de

Schwerpunkt Wassergymnastik Promnitz Physiotherapie