Osteoporose-Gymnastik – Brandenburg/Görden

• Brandenburg - Görden

Kursbeschreibung

Unsere Osteoporose Gymnastik in Brandenburg an der Havel wurde gezielt für Menschen entwickelt, die ihre Knochengesundheit bei Osteoporose verbessern und gleichzeitig ihre Muskulatur stärken möchten. Durch spezielle Übungen wird das Sturzrisiko bei Osteoporose effektiv gesenkt und die Lebensqualität deutlich erhöht.
In einer angenehmen Gruppenatmosphäre begleiten Dich erfahrene Therapeutinnen und Therapeuten durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Die Kurseinheiten beinhalten funktionelle Kräftigungsübungen, Koordinations- und Balance-Training sowie Elemente der Haltungsschulung und Atemtechniken – alles abgestimmt auf die Bedürfnisse bei Osteoporose.
Egal, ob Du vorbeugen willst oder bereits an Osteoporose leidest – dieser Kurs hilft Dir dabei, sicherer, beweglicher und selbstbewusster durch den Alltag zu gehen.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an:

• Ältere Erwachsene – insbesondere Frauen nach den Wechseljahren
• Menschen mit diagnostizierter Osteoporose
• Personen mit erhöhtem Risiko (z. B. bei Kortisontherapie, Bewegungsmangel oder familiärer Vorbelastung)
• Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die ihre Beweglichkeit bei Osteoporose erhalten oder verbessern möchten

Einstiegslevel

Die Osteoporose Gymnastik ist auch für Anfänger*innen geeignet. Du benötigst keine sportlichen Vorkenntnisse – jede Übung wird individuell angepasst. So trainierst Du sicher und effektiv in Deinem eigenen Tempo.

Kursziele – Beweglich und stark mit Osteoporosee

• Stärkung der Knochen und Muskulatur bei Osteoporose
• Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Haltung
• Sicheres Gehen, Bücken und Treppensteigen trotz Osteoporose
• Sturzprävention und Vorbeugung von Knochenbrüchen
• Förderung des Wohlbefindens und Selbstvertrauens
• Soziale Teilhabe durch Bewegung in der Gruppe

Gezielte Kräftigung bei Osteoporose – Für mehr Sicherheit im Alltag

Unser moderates Krafttraining trägt zum Erhalt der Knochendichte bei und hilft dir, alltägliche Bewegungen sicher zu bewältigen. Die Übungen orientieren sich an den Leitlinien der modernen Osteoporose-Therapie und stärken insbesondere die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule.

Mit gezieltem Funktionstraining wird der Knochenstoffwechsel bei Osteoporose angeregt und Deine Mobilität nachhaltig verbessert.

Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Ja – mit einer ärztlichen Verordnung (Formular Muster 56) kannst du am Funktionstraining teilnehmen. Die Kosten werden in der Regel vollständig von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Lass dich von uns beraten – gemeinsam finden wir das passende Angebot für deine gesundheitlichen Ziele oder Beschwerden.

So läuft es ab:

1. Verordnung einreichen – Wenn du deine ärztliche Verordnung erhalten hast, komm einfach bei uns vorbei. Wir prüfen gemeinsam mit dir, ob der Antrag korrekt ausgefüllt ist.
2. Genehmigung abwarten – Anschließend reichst du die Verordnung bei deiner Krankenkasse ein. Nach der Genehmigung übernimmt die Krankenkasse die Kosten und du kannst direkt mit dem Funktionstraining starten.

Dauer und Häufigkeit

Der Kurs umfasst wöchentliche Einheiten von 60 Minuten über einen Zeitraum von 12 bis 24 Monaten – abhängig von der Verordnung und dem persönlichen Bedarf. Du kannst jederzeit einsteigen – nach einem kurzen Vorgespräch mit unserem Team.