Anukalana Yoga – Brandenburg an der Havel

• Brandenburg - Görden OG

Die Anukalana Yoga dient der bewussten Steuerung natürlicher Bewegungsabläufe mit zielgerichteter Wahrnehmung und Aufmerksamkeitslenkung auf den eigenen Körper. Der Teilnehmer lernt sich harmonischer und wirksamer zu bewegen, damit Fehlhaltungen vorgebeugt und das Körpergefühl verbessert werden kann.

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In bequemer Kleidung werden hauptsächlich auf einer Decke oder Matte liegend anstrengungslose Bewegung geübt, verschiedenster Art.

Der Übende lernt Bewegungsmuster wahrzunehmen, auch im Stehen, Sitzen oder Gehen. Durch zunehmend verschärfte Aufmerksamkeit tritt jeder in seiner eigenen Weise, in seinem eignen Tempo in einen Lernprozess ein. Durch das Wiederentdecken des bewussten Umgangs mit sich selbst, sowie angeregter Neugier und Freude an der Bewegung, können unerwartete Ergebnisse bestaunt werden.

Anukalana Yoga befähigt:

• wirkungsvoller den Körper einzusetzen, eingefahrene Bewegungsmuster, die auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen führen können, aufzulösen,
• funktionale Verbesserungen bei orthopädischen sowie neurologischen Problemen,
• Verbesserung der Haltung, Flexibilität, Koordination, Atmung und Konzentration,
• emotionales und psychisches Wohlbefinden