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Aquafitness ist ein umfassendes Training für den gesamten Körper, das sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser stattfindet. Es wird mit und ohne Hilfsmittel wie Poolnudeln, Discs, Hanteln und Schwimmbrettern durchgeführt.

Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Sie können an diesen Kursen entweder durch eine ärztliche Empfehlung mit einer Verordnung zum Funktionstraining teilnehmen oder unsere Aquafitness-Kurse als Präventionskurse gemäß §20 SGB V über sämtliche gesetzlichen Krankenkassen nutzen.

Ort: ProCurand, Seniorenresidenz, Am Schloß 3, 15936 Dahme/Mark

Termine/Anmeldung: Kurs hier anfragen oder unter der Telefonnummer 0 33 72 – 40 06 71 oder per E-Mail über jueterbog@promnitz.de.

Einige unserer Therapeuten und Sportwissenschaftler waren für euch im Einsatz – im Finanzamt Brandenburg und bei der Technischen Hochschule Brandenburg.

Unsere Kollegin Denise aus dem Team der Sporttherapeuten führte individuelle Muskelfunktionstests bei den Mitarbeitern durch und gab maßgeschneiderte Empfehlungen. Die manuelle Muskelfunktionstestung versteht sich als ein diagnostisches Verfahren zur Analyse von muskulären Schwachstellen und trägt dazu bei Fehl- sowie Schonhaltung genauer zu definieren. Bei diesem Testverfahren agiert der behandelnde Therapeut ohne apparative oder technische Hilfe.

Zusätzlich hat Ilse Promnitz für die Mitarbeiter der Technischen Hochschule Brandenburg ein gesundes und ausgewogenes Frühstück vorbereitet. Unser Kollege Sascha hat außerdem einen spannenden Vortrag zum Kinesio-Taping gehalten.

Wir setzen auf euch und eure Gesundheit!

An einem Freitag im September startete das Team Promnitz, ein Mix aus erfahrenen Sportlern und unerfahrenen Radlern, vom Mutterhaus in der Gördenallee in Brandenburg an der Havel, um in den nächsten drei Tagen 14 Standorte der Unternehmensgruppe mit dem Fahrrad zu besuchen.

An jedem Standort wurden die Radfahrer mit kleinen Überraschungen empfangen. Die Route führte sie am ersten Tag zu sechs Standorten in Brandenburg an der Havel. Über den Havelradweg ging es dann Richtung Potsdam West. Danach führte der Weg über den Standort in Potsdam Babelsberg zu dem neuesten Standort in Michendorf. Von dort aus ging es weiter nach Jüterbog, dem Ziel für diesen Tag. Die erste Etappe mit rund 109 km war geschafft.

Nach einer erholsamen Nacht startete das Team den zweiten Tag. Frisch gestärkt und voller Tatendrang packten sie ihre Sachen in das Begleitfahrzeug und machten sich auf den Weg zur nächsten Etappe. Trotz Muskelkater schwangen sich alle wieder mutig auf den Sattel. Der erste Stopp: der zweite Standort in Jüterbog. Danach ging es weiter über Treuenbrietzen und Bad Belzig bis nach Ziesar. Nach 77 Kilometern erreichten sie das Ziel und wurden herzlich am Standort Ziesar empfangen.

Am letzten Tag hieß es noch einmal Zähne zusammenbeißen und die letzte Etappe in Angriff nehmen! Von Ziesar aus radelten sie 27 Kilometer zum Standort in Genthin und dann weiter in Richtung des Startpunktes in der Gördenallee 34 in Brandenburg an der Havel. Die letzten 37 Kilometer waren der perfekte Abschluss für eine fantastische Fahrradtour voller schöner gemeinsamer Momente. Insgesamt haben sie in den letzten drei Tagen rund 250 Kilometer zurückgelegt.

Vielen Dank an alle Mitradelnden, und wir freuen uns auf das nächste Jahr! Und ein großes Dankeschön an dieser Stelle an Radsport Bert für die Unterstützung mit einigen Fahrrädern sowie Werkzeug und Ersatzschläuchen.

Liebe Mütter, seid ihr bereit, eure Fitness auf das nächste Level zu bringen und dabei wertvolle Zeit mit euren Kleinen zu verbringen? Ab dem 4. Oktober startet unser neuer Mutter-Kind-Kurs in unserer Praxis in der Neustadt, Brandenburg an der Havel! Unter der Leitung von Denise Bandosz bieten wir euch einen Präventionskurs, der speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Rückbildung abgestimmt ist.

Dieser Kurs ist ideal für alle Mütter, die sich fit fühlen – gerne auch früher. Nutzt die Gelegenheit, euch und eurem Körper etwas Gutes zu tun und meldet euch jetzt an! Es sind noch einige Plätze frei. Der Kurs beinhaltet gezielten Wiederaufbau der Muskulatur und Förderung der Kraftausdauer. Eure Kinder werden in das Training integriert, um die Bindung zu stärken und gemeinsam Spaß zu haben.

Termine: Kursbeginn wieder ab dem 4.10.2024 immer freitags von 10.45 – 11.45 Uhr.

Ort: PROMNITZ Neustadt GmbH, Deutsches Dorf 1, 14776 Brandenburg

Präventionskurs: Teilnehmer können bis zu 80% der Kosten von der Krankenkasse zurückerstattet bekommen, und das sogar zwei Mal im Jahr.

Anmeldung: Du kannst hier den Kurs buchen  oder Du rufst uns an unter der Telefonnummer 0 33 81 – 3 20 70 60 oder per E-Mail über neustadt@promnitz.de.

Ein Team, bereit, sich der Herausforderung zu stellen. Der Muddy Angel Run in Berlin war das Ziel. Eine Strecke von 5KM, gespickt mit etwa 15 Hindernissen, wartete auf sie. Ob kriechend durch den Schlamm, balancierend auf Balken oder rutschend ins kühle Nass – sie haben alles gemeistert. Die Veranstalter haben ihrer Fantasie freien Lauf gelassen und interessante sowie spaßige Hindernisse kreiert.

Die Atmosphäre? Einfach grandios. Das Wetter? Perfekt. Und unsere Kolleginnen? Sie haben den Parcours unverletzt und mit Bravour gemeistert.

Dieser Tag war ein Beweis für die Stärke, den Zusammenhalt und den unermüdlichen Geist unseres Teams. Sie freuen sich schon auf nächstes Jahr, bereit, sich erneut der Herausforderung zu stellen.

Leidest du unter Nacken-, Schulter-, Kiefer- oder Kopfschmerzen? Hast du mit Migräne zu kämpfen? Dann könnte unser neuer Yoga Präventionskurs genau das Richtige für dich sein.

In unserem speziell entwickelten Yoga-Kurs legen wir den Fokus auf gezielte Übungen, die Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern lösen. Durch die Dehnung und Stärkung der Muskulatur können wir nicht nur bestehende Beschwerden lindern, sondern auch präventiv gegen neue Verspannungen und Schmerzen arbeiten.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil unseres Kurses ist die Stressreduktion. Durch bewusste Entspannungstechniken und das Erlernen von Atemtechniken zur Entspannung können wir das Nervensystem beruhigen und ein ausgeglichenes Wohlbefinden fördern.

Unser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, egal ob du 18 oder 80 Jahre alt bist. Entdecke die Kraft des Yoga und erlebe, wie es dir hilft, Schmerzen zu lindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Melde dich noch heute an und mache den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem schmerzfreien Leben.

Termine: Kursbeginn wieder ab dem 4.9.2024 immer mittwochs von 18:45 bis 19:45 Uhr.

Ort: PROMNITZ Neustadt GmbH, Deutsches Dorf 1, 14776 Brandenburg

Präventionskurs: Teilnehmer können bis zu 80% der Kosten von der Krankenkasse zurückerstattet bekommen, und das sogar zwei Mal im Jahr.

Anmeldung: Du kannst dich telefonisch unter 0 33 81 – 3 20 70 60 oder per E-Mail über neustadt@promnitz.de anmelden.

Lass dich von Yoga inspirieren und stärke deine Lebensenergie!