Funktionstraining – Brandenburg/Görden

• Brandenburg - Görden

Das Funktionstraining ist ein gezieltes Bewegungstraining in der Gruppe. Es stärkt deine Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und hilft dir, deinen Alltag aktiver zu gestalten. Die Übungen sind speziell auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen abgestimmt. Dabei stehen funktionelle Bewegungsabläufe im Vordergrund – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel persönlicher Begleitung.

In angenehmer Atmosphäre und unter fachkundiger Anleitung erfährst du, wie du durch regelmäßige Bewegung dein Wohlbefinden steigern kannst. Ob auf der Matte, im Sitzen oder im Stehen: du trainierst immer so, wie es für dich passt.

Zielgruppe

Unser Funktionstraining richtet sich an Menschen mit Einschränkungen des Bewegungsapparats – unabhängig vom Alter. Dazu zählen:

• Erwachsene mit rheumatischen Erkrankungen oder Autoimmunerkrankungen
• Personen mit körperlichen Einschränkungen
• Menschen mit chronischen Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen
• Personen nach orthopädischen Eingriffen oder mit neurologischen Erkrankungen

Wichtig ist: Du musst kein Sportprofi sein. Es geht darum, gemeinsam in Bewegung zu kommen und Fortschritte zu erleben – Schritt für Schritt.

Einstiegslevel

Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst. Auch wenn du längere Zeit körperlich nicht aktiv warst oder unsicher bist – wir holen dich dort ab, wo du stehst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ziele

• Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer
• Stärkung des Selbstvertrauens im Umgang mit dem eigenen Körper
• Austausch mit anderen Betroffenen, Motivation durch Gruppendynamik

Bei welchen Beschwerden kann das Training helfen?

Das Funktionstraining wirkt unterstützend bei:

• chronischen Rückenschmerzen
• Arthritis und Arthrose
• Osteoporose
• Morbus Bechterew
• Zustand nach Operationen (z. B. Hüfte, Knie,Wirbelsäule)
• Muskelschwäche oder Bewegungseinschränkungen

Durch die regelmäßige Bewegung werden Schmerzen reduziert, die Beweglichkeit gefördert und alltägliche Aktivitäten wieder erleichtert.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Ja – mit einer ärztlichen Verordnung (Formular Muster 56) kannst du am Funktionstraining teilnehmen. Die Kosten werden in der Regel vollständig von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Lass dich von uns beraten – gemeinsam finden wir das passende Angebot für deine gesundheitlichen Ziele oder Beschwerden.

So läuft es ab:

1. Verordnung einreichen – Wenn du deine ärztliche Verordnung erhalten hast, komm einfach bei uns vorbei. Wir prüfen gemeinsam mit dir, ob der Antrag korrekt ausgefüllt ist.
2. Genehmigung abwarten – Anschließend reichst du die Verordnung bei deiner Krankenkasse ein. Nach der Genehmigung übernimmt die Krankenkasse die Kosten und du kannst direkt mit dem Funktionstraining starten.

Dauer & Häufigkeit

Der Kurs umfasst wöchentliche Einheiten zwischen 30-60 Minuten über einen Zeitraum von 12 bis 24 Monaten – abhängig von der Verordnung und dem persönlichen Bedarf. Du kannst jederzeit einsteigen – nach einem kurzen Vorgespräch mit unserem Team.