Adresse:
Deutsches Dorf 1
14776 Brandenburg an der Havel
Tel: 0 33 81 -320 70 60
E-Mail: neustadt@promnitz.de
Neustadt – Brandenburg
Standort
Kursbeschreibung
Leidest du unter Migräne, Spannungskopfschmerzen oder Nackenverspannungen? Unser speziell entwickelter Yoga-Kurs in Brandenburg an der Havel richtet sich an Menschen, die gezielt gegen Kopfschmerzen und Migräne vorgehen möchten. In entspannter Atmosphäre erlernst du gezielte Asanas, Atemtechniken und Entspannungsverfahren, die helfen, Verspannungen zu lösen, die Nacken- und Schultermuskulatur zu kräftigen und Stress abzubauen.
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an alle Migräne- und Kopfschmerzpatientinnen und -patienten, die mithilfe sanfter Yoga-Übungen und gezielter Atemtechniken ihre Lebensqualität verbessern möchten. Auch Personen mit chronischen Spannungskopfschmerzen und schmerzhaften Nackenverspannungen profitieren von diesem Angebot.
Einstiegslevel
Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Jede Übung wird an das individuelle Level der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.
Ziele
- Reduktion von Kopfschmerzen und Migräneattacken
- Verbesserung der Nacken- und Schultermuskulatur
- Förderung der Stressbewältigung durch Atementspannung und Meditation
- Erlernen gezielter Übungen zur Nackenentspannung
- Unterstützung bei der Migräneprophylaxe
Fokus: Kopfschmerzen & Migräne – Mit Yoga zu mehr Lebensqualität
Kopfschmerzen und Migräne schränken den Alltag ein und mindern die Lebensqualität. In diesem Kurs lernst du gezielte Yoga-Übungen, die die Nacken- und Schultermuskulatur lockern, Stress reduzieren und Schmerzen vorbeugen. Regelmäßige Praxis unterstützt zudem die Migräneprophylaxe und hilft, die Häufigkeit der Schmerztage zu verringern.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ja, dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Du kannst bis zu 80% Deiner Kursgebühr rückerstattet bekommen – sogar zwei Mal im Jahr.
Dauer & Häufigkeit
Die Kurse laufen über 10 Einheiten à 60 Minuten, in der Regel einmal wöchentlich.
| STANDORT | Deutsches Dorf 1 – Brandenburg an der Havel |
| DAUER | 60 Minuten |
| INFOS ZUM BEGINN | Bitte ca. 5 Min. vor Kursbeginn erscheinen |
Unser Team besteht aus zertifizierten Yoga-Therapeutinnen mit Fokus auf Schmerzprävention und Stressbewältigung.
- Privat (Selbstzahler) – 10x 60 Minuten – 145 €
- Krankenkassenzuschuss (Präventionskurs): Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Du kannst bis zu 80% Deiner Kursgebühr rückerstattet bekommen – sogar zwei Mal im Jahr.
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein, der Kurs ist für alle Level geeignet.
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Nein, der Kurs kann auch ohne Verordnung gebucht werden.
Welche Kleidung wird empfohlen?
Bequeme, nicht einengende Kleidung.
Kann ich den Kurs auch bei akuten Schmerzen besuchen?
Grundsätzlich ist der Kurs darauf ausgelegt, präventiv zu wirken und langfristig die Häufigkeit von Migräneattacken zu reduzieren. Bei akuten Schmerzen empfehlen wir jedoch Rücksprache mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.
Wie viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind im Kurs?
Um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 10 Personen begrenzt.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Verpasste Einheiten können nach Absprache nachgeholt oder als Einzelstunde gebucht werden.
Weitere Empfehlungen für dich
Für ein rundes und ganzheitliches Körpergefühl bieten sich folgende Möglichkeiten für dich an:
- Anukalana oder Hatha Yoga zur Kräftigung und Ausrichtung,
- Fasziengymnastik oder Rückenschule für Mobilität,
- Mind‑Body‑Bewegung wie Qi Gong zur inneren Vertiefung,
- Massageangebote wie eine klassische Massage bei Verspannungen, eine Aroma-Öl-Massage oder eine Thai‑Massage für Entspannung und Regeneration.
So profitierst du optimal von Körperarbeit, Achtsamkeit und regenerative Erholung.
