Am 13. Juni bekommst du bei PROMNITZ die volle Ladung Rückenpower: ein halber Tag, drei intensive Kurse und jede Menge Wissen, Bewegung und Aha-Momente. Wir zeigen dir, wie du Rückenschmerzen vorbeugst, deinen Körper besser verstehst – und im Notfall richtig reagierst.
Das erwartet dich:
- RückenFit – Aktiv gegen den Schmerz
Du lernst gezielte Übungen, die deinen Rücken stärken und Schmerzen den Kampf ansagen. - Rückenwissen – Alles über deinen Rücken
Wie funktioniert dein Rücken eigentlich? Und warum macht er manchmal Probleme? Du bekommst verständliches Know-how und nützliche Tipps für den Alltag. - Hilfe, ich habe Rücken – Wie verhalte ich mich im Ernstfall
Wenn es plötzlich weh tut: Was hilft wirklich? Was solltest du vermeiden? Und wann ist professionelle Hilfe gefragt?
So läuft der Tag ab
Nach der Begrüßung werden bis zu drei Gruppen gebildet. Jede Gruppe durchläuft nacheinander alle drei Kurse. Zwischendurch gibt es eine kleine Pause – Snacks und Getränke stehen für dich bereit.
Jetzt anmelden und dabei sein
Melde dich bitte bis spätestens 02. Juni 2025 an – telefonisch, per Mail oder persönlich:
Telefon: 03372 – 40 06 71
E-Mail: jueterbog@promnitz.de
Direkt in unseren Praxen
Kosten: 39 Euro für vier Stunden, die deinem Rücken gut tun.
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen pro Gruppe – sei schnell und sichere dir deinen Platz.