Trainieren Sie mit uns in einer Gruppe gleichgesinnter und tanken Sie Energie aus der Gemeinschaft. – Stichwort Frauenpower!

Beim Schwangeren-Yoga am Standort Gertrud-Piter-Platz werden Übungen zur Dehnung, Atmung, Entspannung und Kräftigung kombiniert – daher eignet sich der Kurs ideal zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt. Egal ab und bis zu welcher Schwangerschaftswoche – solange Sie sich wohlfühlen und Spaß an der Bewegung haben, können Sie an unseren Kursen ohne Bedenken teilnehmen. Bei einer Risikoschwangerschaft wird der Kurs allerdings nicht empfohlen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kurseinheiten, die während der Schwangerschaft nicht wahrgenommen werden können, werden selbstverständlich gutgeschrieben und können später im Mutter-Kind-Kurs eingelöst werden.

Der Mutter-Kind-Kurs am Standort Brandenburg Neustadt beginnt idealerweise nach der Rückbildungsgymnastik und dient zum Aufbau der Muskulatur. In unseren kräftigenden Übungen legen wir unseren Schwerpunkt auf die Becken- und Bauchregion. Es werden aber auch Übungen zur allgemeinen Kräftigung des gesamtes Körpers gemacht. Während des Trainings liegen die Kinder in der Mitte des Kursraumes auf der „Spielematte“. So haben wir gemeinsam die ganze Zeit ein Auge auf die Kleinen und können Sie gelegentlich in die Übungen einbeziehen. Die Kinder sollten nicht älter als 12 Monate sein, da sie dann zu aktiv werden und nur ungern auf der Matte liegen bleiben.

Wir beraten Sie gern zu dem für Sie passenden Angebot – sprechen Sie uns an!

Nur noch wenige Plätze verfügbar!

Kursstart: Freitag, den 15.02.2019 10:45 Uhr – 11:45 Uhr.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.

Anmeldungen nehmen wir gern telefonisch, per eMail oder persönlich entgegen.

 

Junge Mütter aufgepasst!
Sichern Sie sich noch einen der letzten freien Plätze in unserem im September startenden “Mutter-Kind-Kurs”, welcher den frisch gebackenen Müttern die Möglichkeit gibt, sich fit für den Alltag zu machen.
Dabei können die Babys sich miteinander beschäftigen und den Müttern beim Trainieren mit staunenden Augen zuschauen.
Unter der Leitung von Dipl. Sportwissenschaftlerin Denise Bandosz werden die Mütter von Kopf bis Fuß in Form gebracht. In unserem 10-wöchigen Kurs treffen sich die Mütter jeweils für eine Stunde am Freitagvormittag, um gemeinsam die Pfunde purzeln zu lassen.

Fasziengymnastik bei PROMNITZ!

Starten Sie ab September mit der Gymnastik, mir der Sie ihre Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung aktiv fördern können. Bei uns erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.
Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben.
Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftler Daniel Bandosz haben Sie die Möglichkeit ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.

Da es sich sowohl bei unserem Mutter-Kind-Kurs, als auch bei der Fasziengymnastik um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, kann sich Ihre gesetzlichen Krankenkasse anteilig an den Kosten beteiligen.
Sie haben Fragen? Gern beantworten wir Ihnen diese in einem persönlichen Gespräch in unserem Hause, aber auch telefonisch oder per E-Mail.

Tel:  0 33 81 / 70 19 64 200
www.promnitz.de
daniel.bandosz@promnitz.de