Harmonie und Einklang von Körper und Geist – Yoga bietet unzählige Möglichkeiten, zu uns selbst und unserer inneren Mitte zu finden.

Das Zusammenspiel aus Ruhe, Achtsamkeit und fließenden Bewegungen sorgen für einen ganzheitliches Wohlbefinden und geben Kraft in allen Lebenslagen.

Am „Internationalen Tag des YOGA“, der von den Vereinten Nationen ins Leben gerufen wurde, wird auf die gesundheitsfördernde Wirkung von YOGA aufmerksam gemacht.

YOGA FOR YOU!
In unseren unterschiedlichen Kursen könnt ihr gemeinsam mit uns die Vielfalt des YOGA entdecken:

YOGA für Schwangere und YOGA mit Baby:
Neue Kraft schöpfen und die Bindung zum Kind stärken

YOGA für onkologische Patienten:
Verringerung von krankheits- und therapiebedingten Symptomen von Krebspatienten durch gezielte Bewegungs- und Entspannungstechniken

Hatha-YOGA und Personal YOGA:
Gezieltes Training für Körper und Geist – in der Gruppe oder individuell auf eure Bedürfnisse angepasst

Ihr interessiert euch für YOGA? Sprecht uns gern zu den Angeboten der jeweiligen Standorte an!

Dein privates Yoga-Training, so individuell, wie du.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – unsere Yoga Einzeltrainings richten wir auf deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse aus.

Mit Meditation dem hektischen Alltag entkommen, durch Entspannung die innere Mitte finden oder mit gezielten Dehnungs- und Haltungsübungen die Beweglichkeit stärken – bei unserem PERSONAL-YOGA am Standort Potsdam, sowie Brandenburg Neustadt und Gertrud-Piter-Platz, passen wir das Training auf deine persönlichen Bedürfnisse an.

In einem einleitenden Gespräch beim ersten Termin mit unseren Yoga-Lehrer:innen werden deine Wünsche und Ziele erfasst, auf deren Grundlage wir dein individuelles Yoga-Training erstellen. Gemeinsam arbeiten wir ganz individuell mit deinem Potenzial, unserem vielfältigen Wissen über Yoga und mithilfe physiotherapeutischer Erfahrungen an deinem Wohlbefinden.

Du bist zeitlich wenig flexibel? Kein Problem. Wir finden den richtigen Termin für deine privaten PERSONAL-YOGA-Stunden. Melde dich einfach telefonisch oder per Mail an den jeweiligen Standorten oder sprech uns direkt an!

Die Kosten für eine PERSONAL-YOGA-Stunde betragen 65,00€.

Bild: istock (c) mediaphotos

 

 

 

 

 

Jedes Jahr erkranken in Deutschland mehr als 500.000 Menschen an Krebs. Der jährliche Weltkrebstag am 4. Februar soll die Sensibilität gegenüber der vielseitigen Krankheit stärken und gleichzeitig auf die Möglichkeiten der Prävention und Rehabilitation aufmerksam machen.

Seit den Anfängen von PROMNITZ ist die Auseinandersetzung mit onkologischen Therapiemethoden ein wichtiger Bestandteil des Alltags. Bereits viele Jahre begleitet die Gründerin Ilse Promnitz leidenschaftlich und einfühlsam speziell Brustkrebspatientinnen in ihrem Yoga-Kurs am PROMNITZ-Standort Görden.

Am Standort Gertrud-Piter-Platz startet im April ein neuer Yoga-Kurs, der sich an alle Krebspatientinnen und Krebspatienten richtet. Durch gezielte Bewegungen und meditative Übungen lassen sich langfristig krankheits- und therapiebedingte Symptome verringern. Die entspannende Wirkung des Yoga hilft dabei, im seelisch und körperlich herausfordernden Alltag mit dem Krebs eine Gelassenheit wiederzufinden, die das Wohlbefinden des Körpers nachhaltig verbessert.

YOGA FÜR KREBSPATIENT:INNEN AM GERTRUD-PITER-PLATZ
ab dem 05.04.2022 immer dienstags
von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
mit Gianna-Maria Prager

Anmeldungen unter Tel. 03381 342 30 69
oder unter per Mail: piterplatz@promnitz.de

An unserem Standort Gertrud-Piter-Platz in Brandenburg an der Havel erwarten Sie ab Februar vielfältige Kursangebote rund um das Thema Yoga und Pilates. Freuen Sie sich auf folgende Termine:

YOGA
Ab dem 07.02.2022 immer montags mit Anne Nachtigal
12.30 Uhr–14.00 Uhr

SCHWANGEREN-YOGA
Ab dem 22.02.2022 immer dienstags mit Isabel Freidank
16.15 Uhr–17.15 Uhr

HATHA-YOGA
Ab dem 22.02.2022 immer dienstags mit Isabel Freidank
17.30–19.00 Uhr

PILATES
Ab dem 14.02.2022 immer montags mit Margrit Schaarschmidt
15.30 Uhr–16.30 Uhr
16.45 Uhr–17.45 Uhr

Durch bewusste, fließende Bewegungsabläufe und konzentrierte Atemübungen wird in diesen Kursen das Wohlbefinden des gesamten Körpers langfristig gestärkt.

Bei den YOGA-Kursen geht es um die Harmonisierung von Körper, Seele und Geist. Eine Kombination aus bewussten Bewegungen, kontrollierter Atmung und entspannender Meditation lassen Sie Ihre innere Mitte finden. Lösen Sie Ihre alltäglichen Verspannungen und Blockaden beim YOGA und HATHA-YOGA oder bereiten Sie sich beim SCHWANGEREN-YOGA auf Ihre anstehende Geburt vor.

Das Ganzkörpertraining der PILATES-Kurse zielt durch rhythmische Bewegungen auf die Stärkung und Stabilisierung der Muskulatur und Gelenke. Mit dieser gesteigerten körperlichen und geistlichen Leistungsfähigkeit gehen Sie fit und entspannt durch jeden Tag.

Beachten Sie, dass alle Kurse von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt werden, sodass Sie bis zu 80% der Kursgebühr rückerstattet bekommen können!

Sie wissen noch nicht, welcher Kurs für Sie der richtige ist? Wir beraten Sie gern!
Melden Sie sich telefonisch unter 03381 342 30 69 oder per Mail an piterplatz@promnitz.de 

Trainieren Sie mit uns in einer Gruppe gleichgesinnter und tanken Sie Energie aus der Gemeinschaft. – Stichwort Frauenpower!

Beim Schwangeren-Yoga am Standort Gertrud-Piter-Platz werden Übungen zur Dehnung, Atmung, Entspannung und Kräftigung kombiniert – daher eignet sich der Kurs ideal zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt. Egal ab und bis zu welcher Schwangerschaftswoche – solange Sie sich wohlfühlen und Spaß an der Bewegung haben, können Sie an unseren Kursen ohne Bedenken teilnehmen. Bei einer Risikoschwangerschaft wird der Kurs allerdings nicht empfohlen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kurseinheiten, die während der Schwangerschaft nicht wahrgenommen werden können, werden selbstverständlich gutgeschrieben und können später im Mutter-Kind-Kurs eingelöst werden.

Der Mutter-Kind-Kurs am Standort Brandenburg Neustadt beginnt idealerweise nach der Rückbildungsgymnastik und dient zum Aufbau der Muskulatur. In unseren kräftigenden Übungen legen wir unseren Schwerpunkt auf die Becken- und Bauchregion. Es werden aber auch Übungen zur allgemeinen Kräftigung des gesamtes Körpers gemacht. Während des Trainings liegen die Kinder in der Mitte des Kursraumes auf der „Spielematte“. So haben wir gemeinsam die ganze Zeit ein Auge auf die Kleinen und können Sie gelegentlich in die Übungen einbeziehen. Die Kinder sollten nicht älter als 12 Monate sein, da sie dann zu aktiv werden und nur ungern auf der Matte liegen bleiben.

Wir beraten Sie gern zu dem für Sie passenden Angebot – sprechen Sie uns an!

Auch wir machen das beste aus der Krise: Wir bieten unsere Kurse nun auch online an. Sie wollen nicht auf Yoga, Pilates oder Feldenkrais verzichten? Wissen aber, dass Sie ohne Anleitung und Kontrolle nicht zum gewünschten Ergebnis kommen? Dann nutzen Sie die Möglichkeit an unseren Onlinekursen teilzunehmen.
 
Melden Sie sich bei unserem Verwaltunggsstandort Görden und lassen Sie sich beraten welcher Kurs das richtige für Sie ist und wir erklären Ihnen, wie Sie ihren PC oder Ihre Smartphone vorbereiten müssen, sodass zum Kursstart auch alles glatt geht.
 
‭03381 701964‬ / Kontakt@promnitz.de

Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.  Leider wird genau diese Harmonie während und nach der Behandlungsphase in der Krebstherapie häufig aus dem Gleichgewicht geworfen. Wir möchten mit diesem Kurs die Möglichkeit geben, Methoden zu erlernen, welche den Betroffenen durch die schwierigen Phasen der Therapie und Verarbeitung des Erlebten helfen. Wir erfinden hierbei nicht eine neue Art des Yoga, sondern verfolgen das Ziel durch Meditation, Atem- und Haltungsübungen Ihre Gesundheit und Konzentration zu stärken. In ruhiger und entspannter Atmosphäre sollen Sie unter Gleichgesinnten Ihren persönlichen Ausgleich finden.

In einfühlsamer Weise leitet Sie Ilse Promnitz (Dipl.- Medizin Pädagogin, Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Mentaltrainerin) durch die tiefenwirksamen Effekte der Yogaphilosophie und lässt Sie diese spürbar erleben.

Der Kurs umfasst dabei 12 Wochen und startet am 21. Januar 2020 immer dienstags von 13:00 – 14:30 Uhr im Deutschen Dorf 1. ( Praxisstandort Neustadt ). Da der körperliche Zustand unserer Zielgruppe leider nicht immer stabil ist, geben wir ihnen die Möglichkeit die Kursteilnahme auch einzeln mit 15,00 Euro vor Ort zu zahlen. Für diejenigen, welche den gesamten Kurs bezahlen möchten, werden 148,00 Euro berechnet.

Selbstverständlich sind unsere Yoga-Kurse von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach §20 SGB V anerkannt, sodass Sie bis zu 80% Ihrer Kursgebühr rückerstattet bekommen können.

Für Nachfragen und Anmeldungen können Sie sich entweder per Mail an Neustadt@promnitz.de oder telefonisch an 03381/3207060 wenden. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

 

PROMNITZ Yogakurs für Brustkrebserkrankte

Wir freuen uns Ihnen mitteilen zu können, dass wir ab dem 01.07.2019 auch 2 Yogakurse in Jüterbog anbieten werden.

Sie fühlen sich wohler, entspannter, vitaler, stärker, flexibler, ausgeglichen und sind anschließend einfach
gut gelaunt. Mit vielen Alltagssituationen können Sie besonnener und ruhiger umgehen, wenn Sie die erlernten Techniken der Yogatherapie anwenden.

Jeder, der beginnt Yoga zu praktizieren, kann schon bald die besonderen Wirkungen auf Körper und Geist spüren.

Nutzen Sie die günstige Möglichkeit und melden Sie sich noch heute für Ihren Yogakurs beim Therapiezentrum PROMNITZ in Jüterbog an.

Yoga ab sofort in Jüterbog

Am jüngsten PROMNITZ – Standort im Deutschen Dorf 1 wird es erstmalig einen Yogakurs für Schwangere geben.

Durch die Kombination von kräftigenden und dehnenden Übungen, dient er ideal als Vorbereitung für die Geburt.
Die gezielten Techniken helfen dabei, mehr Bewusstsein über sein körperliches Empfinden zu erhalten und somit eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.
Auch nach der Entbindung können die erlernten Übungen dafür sorgen, seinen Körper in Einklang zu bringen.

Bei Fragen können Sie sich gerne telefonisch unter 0 33 81 320 70 60 oder persönlich bei uns melden.

 

Yoga für Schwangere